Masaż jest techniką ugniatania pewnych partii ciała, co służy wielu określonym celom. Masaż może przeprowadzony być w celu relaksacyjnym lub leczniczym. Każdy taki masaż ma wiele zalet i korzystne działanie. Jeśli masaż limfatyczny i każdy inny przeprowadzany jest dobrze, nie może on przynieść żadnych złych efektów. Dlatego wykonywaniem masaży zawsze zajmują się osoby, które mają w tym kierunku wiedzę i doświadczenie. One nie tylko wiedzą, jak dobrać rodzaj masażu, ale i jak go wykonać, by płynęło z niego jak najwięcej korzyści.
Poprawnie wykonany masaż poprawia krążenie krwi i ogólnie przyczynia się do pobudzenia organizmu. Masaż relaksacyjny odpręża i dodaje sił witalnych. Masaże powodują to, że napięcie mięśniowe wywołane stresem staje się mniejsze. W wielu przypadkach masaże przyczyniają się do rozluźnienia zastałych mięśni. Duże znaczenie ma masaż leczniczy, który często jest forma rehabilitacji. Taki zalecany jest osobom po operacjach ortopedycznych. Zaleca się go także ludziom po udarze czy zawale serca. Masażami leczy się osoby, które przez długi czas były przykute do szpitalnego łózka. Często pozwalają im one wrócić do pełni sił i zdrowia. Taki masaż leczniczy ma zupełnie inne działanie niż masaż tajski. Masaże lecznicze zwykle wykonuje się na zalecenia lekarskie. Przeprowadza się je w placówkach służby zdrowia, w prywatnych gabinetach lub w domu chorego. Zależy to od jego sytuacji. Masaże zwykle zaleca się seriami. Jeden zabieg tego rodzaju nie jest w stanie przynieść znaczącej poprawy.
