Suplementy omega 3

Ważny składnik diety. Organizm człowieka do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wiele substancji. Niektóre z nich wytwarza sam, inne z kolei trzeba dostarczać sobie z pożywieniem. Dotyczy to na przykład kwasów tłuszczowych omega 3, które chronią przed wieloma chorobami. Jadłospis bogaty w ten składnik podnosi odporność organizmu, sprawność myślenia, a także pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia oraz niektórym nowotworom. Aby dostarczyć sobie odpowiednią ilość kwasów omega 3, należy na stałe włączyć do diety ryby morskie takie jak łosoś, śledź czy makrela. Z pewnością warto też chrupać orzechy włoskie, a w kuchni używać olejów roślinnych. Inny sposób na wzbogacenie jadłospisu w ten cenny składnik to suplementy omega 3, dostępne w każdej aptece. Z tego rozwiązania korzystają przede wszystkim osoby zapracowane, którym brakuje czasu na codzienne przygotowywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków. Chcąc uzupełnić dietę w kwasy tłuszczowe omega 3, można zdecydować się na tran lub suplement w postaci kapsułek.

Leave a Reply

W temacie
  • Usługi cateringowe wrocław
    Catering na imprezę. Jeśli decydujemy się na organizację większej imprezy i zdecydowanie nie mamy ochoty zakopać się w garnkach po same uszy, jedynym rozsądnym dla nas rozwiązaniem będzie wynajem firmy …
  • Sale weselne pod poznaniem
    Czy sale weselne pod Poznaniem cieszą się dużym zainteresowaniem?. Organizowanie dnia ślubu często rozpoczynamy od wyboru terminu. Z pewnością, dzień, w którym chcemy się pobrać uzależniamy od kilku czynników. Jednym …