Naturalna witamina d

Skąd pobierana jest naturalna witamina d?. Aby nasz organizm był silny i zdrowy, bezwzględnie potrzebny jest mu silny układ kostny. Z kolei, aby mieć silne kości niezbędna jest nam naturalna witamina d. Sposób, w jaki ją pozyskujemy jest banalny. Naturalna witamina d dostarczana jest do naszego organizmu poprzez promienie słoneczne. Jeśli chcemy, aby naturalna witamina d powstała w naszym organizmie, wystarczy, że kilkanaście minut dziennie spędzimy na słońcu – w bezpośrednim kontakcie skóry z promieniami słonecznymi. Aby naturalna witamina d zaczęła powstawać, nie możemy wówczas stosować olejków przeciwsłonecznych, ani zasłaniać ciała ubraniem. Tak naprawdę wystarczy jeśli wystawimy kawałek ciała – na przykład ręki – na działanie słońca. Niestety, naturalna witamina d jest bardzo trudna do syntetyzowania w naszym kraju, ponieważ mamy tu niezbyt słoneczny klimat. Jeśli nie mamy możliwości pobierać jej z otoczenia, będziemy musieli przyjmować witaminę d w tabletkach, kapsułkach czy płynie. Warto pamiętać o tym, że naturalna witamina d jest ważna nie tylko dla dziecka, ale również dla osób dorosłych.

Leave a Reply

W temacie
  • Bez odpowiedniego jedzenia narażasz się na anemięBez odpowiedniego jedzenia narażasz się na anemię
    Osoby, które nie dostarczają swojemu organizmowi codziennie określonej dawki kalorii oraz związków odżywczych skazują swój organizm na funkcjonowaniu na granicy swoich możliwości. Jest to bardzo niebezpieczna sprawa, która prędzej czy …
  • Najwyższy czas przestać oglądać a zacząć działaćNajwyższy czas przestać oglądać a zacząć działać
    Powstaję coraz więcej programów na temat kuchni. Ludzie lubią oglądać pracę innych, gorzej z własnym wkładem. Trudno powiedzieć, czy jest to wina tylko obserwatora. Warto zauważyć, że telewizja stara sie …